La comida como medicina - Coman bien y permanezcan saludables..

¡COMA PESCADO!

Coma mucho pescado - el aceite del pescado ayuda en la prevención de Dolores de Cabeza.

También lo hace el Gingseng / Kion, el cual sirve para reducir la inflamación y el dolor.

 

¿HAY FIEBRE?

COMA YOGURT!

Coma mucho yogurt. También coma miel diariamente.

 

PARA PREVENIR UN INFARTO!

¡ TOMA   TE!

Ayuda a prevenir la formación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias con dosis regulares de te. (Actualmente, el te suprime el apetito y mantiene los extra kilos alejados... El Te verde es excelente para el sistema inmunológico)!

 

INSOMNIO (NO PUEDES DORMIR?)

¡MIEL!

Se utiliza la miel como tranquilizante y sedativo.

 

¿ASMA?

COMA CEBOLLAS!!!!
Comer cebollas ayuda a facilitar la constricción de los ductos bronquiales. (cuando yo era joven mi madre solía preparar paquetitos de cebollas y los colocaba en nuestro pecho, esto nos ayudo a respirar mejor).

 

¿ARTRITIS?

TAMBIEN COMA PESCADO!!

Salmón, Atún, Mero y sardinas actualmente previenen la artritis. (el pescado tiene aceites omega oils, Buenos para nuestro sistema inmunológico)

 

ESTOMAGO RESENTIDO?

BANANAS (PLATANO) - KION!!!!!

Bananas asentarán el estómago resentido.

El Kion curará los mareos matutinos y las nauseas. 

 

¿INFECCION DE VEJIGA?

TOME JUGO DE SANDIA!!!!

El alto ácido del jugo de sandia controla a las bacterias dañinas.

 

¿PROBLEMAS OSEOS?

COMA PIÑA!!!

Las fracturas óseas y la osteoporosis pueden prevenirse con el manganesio en la piña.

 

¿SINDROME PREMENSTRUAL?

COMA  CEREAL CORNFLAKES!!!!

Las mujeres puede esperar los efectos de SPM comiendo cereal , pues ayuda a reducir la depresión, ansiedad y fatiga.

 

PROBLEMAS DE MEMORIA?

COMA OSTRAS!

Las ostras ayudan a mejorar nuestras funciones mentales proveyendo de una buena cantidad de Zinc.

 

¿FRIO?

COMA AJO!

Quítese el malestar de la cabeza con el ajo. (recuerde, el ajo ayuda a bajar el colesterol también.)

TOS?

USE PIMIENTOS ROJOS!!
Una sustancia similar a esa que se encuentra en los jarabes para la tos la encontramos también en los pimientos rojos. Úselo con precaución, no abuse pues podría irritar su estomago.

 

¿CANCER DE MAMA?

COMA TRIGO, SALVADO Y COL

Ayuda a mantener el estrógeno en niveles altos.

CANCER DE PULMON?

COMA VEGETALES VERDE OSCURO

Y NARANJA!!!

Un buen antidoto es el betacaroteno, una forma de vitamina A encontrada en los vegetales de color verde oscuro y color naranja.

 

¿ULCERAS?

LA COL TAMBIEN ES BUENA!!!

La Col contiene químicos que curan las úlceras gástricas y de duodeno.

DIARREA?

COMA MANZANAS!

Quítale a la manzana la cáscara, deja que se ponga marrón y cométela para curarte ese malestar. (Bananas también son recomendadas)

 

ARTERIAS OBSTRUIDAS?

COME PALTA / AGUACATE!
La Grasa Monosaturada de las paltas bajan el colesterol.

PRESION SANGUINEA ALTA? 

COME PEREJIL Y ACEITE DE OLIVA!!!

El aceite de Oliva ha sido probado como un excelente reductor de presión sanguínea.

El perejil contiene químicos naturales que cumplen con la misma función de reducir la presión.

 

BAJA DE AZUCARES?

COME BROCOLI Y MANI!!
El cromo en el brócoli y el maní ayudan a regular la insulina y azúcar en la sangre.

Kiwi:

Pequeño pero poderoso. Buena fuente de potasio, magnesio, Vitamina E y fibra. Contiene el doble de Vitamina C que la naranja.

Manzana:

Una manzana al día mantiene al medico alejado. A pesar de tener bajo contenido de Vitamina C , tiene antioxidantes y saborizantes que apoyan la actividad de la Vitamina C por lo que reduce el riesgo de cáncer de colon, anginas e infartos.

Fresas:

Fruta Protectora.  Las fresas tienen el más alto poder antioxidante entre todas las frutas y protegen al organismo de las causas del cáncer, y obstrucciones de arterias. (En realidad cualquier Berry es bueno para la salud (frambuesa, cereza, mora, etc. tienen alto contenido de antioxidantes y nos mantienen jóvenes ).

Naranjas:

Dulce medicina. Comer  2 - 4 naranjas al día ayudara a mantener el resfrío lejos, bajara nuestro colesterol, prevendrá y disolverá los cálculos renales así como disminuirá el riesgo de cáncer de colon.

Sandía:

Refrescante para quitar la sed. Compuesta en el  92% por agua, también viene con una alta dosis de glutathione  que nos ayuda a acelerar y mejorar nuestro sistema inmunológico.  Son la llave para el licopeno - el oxidante contra el cáncer.  Otros nutrientes encontrados en la sandía son  la Vitamina C &Potasio. (la sandía también tiene componentes naturales que mantienen nuestra piel saludable y protegida de los ratos solares)

Guayaba &Papaya:

Premio Maximo a la Vitamina C. Ganadoras por su alto contenido de Vitamina C.

La Guayaba es también rica en fibra y ayuda a prevenir el resfrío. La guayaba roja es buena para la anemia también pues ayuda a incrementar nuestro glóbulos rojos.

Papaya es rica en caroteno, lo cual es muy bueno para los ojos. (también en caso de gases e indigestión)

Tomates

Son una buena medida preventiva para los hombres ya que mantienen los problemas de la próstata alejados de su organismo.