DIETA DE LA SOPA MAGICA

Puedes perder hasta 13 libras en una semana
Valor calórico por debajo de 700 calorías
Duración 1 semana
Los 5 elementos básicos son: cebolla, pimiento, tomates, guineo y repollo.
La dieta de la sopa mágica, aporta todos los nutrientes necesarios (proteínas, Glúcidos, materia grasa, hidratos de carbono y lípidos).
Favorece una ligera depuración general del organismo.

Tiene algunos inconvenientes, su valor calórico se encuentra por debajo del mínimo (700 calorías), en los días en los que sólo se toma sopa y fruta, por lo que no debe prolongarse más tiempo del indicado. Algunas de laslibras perdidas corresponden a agua y se recuperan fácilmente al beber cualquier líquido.

LA SOPA se compone de 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate, 1 ramillete de apio, 1 repollo grande, sal y pimienta. Puede añadirse un cubito de caldo de pollo. Todo se pasa por la batidora.1er día. SOPA. Cualquier clase de fruta, menos guineo, en la cantidad deseada. Té sin azúcar o jugo de arándanos.

2º día. SOPA. Todo tipo de vegetales de hoja verde (excepto judías verdes o guisantes). Si se quiere, puede completarse con una papa asada por la noche. No toca ninguna fruta.
3er día. SOPA. Se comerá fruta y vegetales (la misma que el primer y el segundo día9. Sin papa asada.
4º día. SOPA. Guineos y leche descremada.
5º día. SOPA, al menos dos veces al día. Carne de vaca (entre 4 a 8 onzas), acompañada de una lata mediana de tomate o de hasta 6 tomates frescos. Beber de 6 a 8 vasos de agua.
6º día. SOPA, al menos una vez. Carne y vegetales, en la cantidad deseada. No se toma papa.
7º día. SOPA. Arroz integral, jugos de fruta y vegetales.

ALGUNAS OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA.: Es una dieta adecuada cuando se quieren perder libras en poco tiempo.
La perdida de peso es muy brusca y puede dejar flácidos los músculos y la piel para prevenirlo, conviene aplicar mucha crema hidratante y hacer ejercicios que endurezcan los músculos.